Уроки стройной фигуры. Урок 1. Как начать худеть?

Урок 1. Как начать худеть?
Поставьте перед собой цели: возьмите листок бумаги и левой рукой напишите, какие цели вы перед собой ставите, для чего вы хотите похудеть. Читайте его каждый день.
Выучите первый принцип снижения веса:
«Чтобы худеть, надо есть». Научитесь есть 4-6 раз в день!